はじめまして😄
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片山 健吾です😃
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はいどーも片山です✂️
お久しぶりです。
いきなりですが
片山一つ気づいたことがあります。それは
太り過ぎだわ。 と笑
見せたくないですが笑
こちら今年の３月。
とほほほほほほほほほほほほほほ🤣🤣
172センチにして72キロありました。
そして
４月末までは色々の出来事があり
反省し、自分を見つめ直すキッカケや人に尊敬をもっとしなきゃいけないし、そのためにまず
自分を律しよう。と思って始めた
ダイエット笑
５月１日からただいま６月10日の段階で
72キロから63キロ
9キロ減りました😅笑
痩せるのって簡単やんとか思ってました。笑
ちなみにダイエット方法は
朝 納豆とおかず簡単なやつ
昼 キャベツ150g サラダチキン
夜 おかずのみ
1人お酒飲み禁止
空き時間の筋トレと空き時間の軽いランニング
メリット
・空腹がしんどくない
・顔のむくみが取れて笑いやすくなった笑
・三重（二重幅の暴走）が治って綺麗な二重になった
・炭水化物と
小麦粉（パン、ラーメン、麺類、揚げ物）
取らないようになると
10年悩んだ手荒れが治りました。笑
アレルギーだったのね🤣笑
嘘だろと？思いチートDAYと称して
一日に2回ラーメン摂取すると
手荒れました。笑
デメリット
食に楽しみが消える。
（お酒は飲むし、週一では好きなの食べる）
硬いところで寝転ぶと骨が痛い。
これだけです笑
痩せるには食生活がいかに大事かよくわかりました。
やよ◯軒に行ったらご飯３杯食べる僕
ラーメン食べにいったらチャーハン大盛り頼む僕
朝は◯屋で朝定着ご飯特盛食べる僕
僕ちゃん食べすぎてたわ。笑
そしていろいろあった中で
顔にケロイド（巨大できものでニキビの暴走）
ができまして
整形外科にて手術の予定になりまして🤣
写真は自主規制します。笑
その健診で採血があったのですが
血を少し取っただけで
あ、、あかん、、、🩸
と思ったら床で倒れてました。
そうです。
ぶっ倒れて
一瞬気失いました。笑😂
看護師さんが
こんな事いままであった？
初めてです。
朝は何食べました？
と、とうふ。
と囁きました。
それから横になってちょっとしたら大丈夫でしたが
しっかりと栄養は取らんといけないなと思いました。
ってことで
どこまで痩せるか未定ですが
このまま暴飲暴食を控え運動して
自分を律してる途中の最近の僕です。
そんなこんな少しいろいろ落ち着いてはきたので
ちゃんとブログ更新に励みます😄
それにしても
痩せたよね？笑
また報告しますね！
あっ片山家買いました。
またブログにしたいと思います😊
それでは
皆様
よい一日を😊
それでは😁
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